Rica e fibras e minerais, essa semente também é fonte de ácidos graxos ômega-3. Tem efeito anti-inflamatório, melhora a pressão arterial e ajuda a regularizar as taxas de colesterol. Segundo pesquisas, ela derruba o LDL, colaborando para evitar as temidas obstruções nas artérias. Também são descritos benefícios adicionais para o sexo feminino: atenua a retenção de líquidos no período pré-menstrual e tem revelado promissora na prevenção do câncer de mama.
MODO DE USAR: Jogue a linhaça sobre as folhas da salada, misture ao arroz ao montar seu prato ou bata no liquidificador com os ingredientes da vitamina na hora do lanche. O importante é consumir de 2 a 3 colheres de sopa ao dia.
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